Crumble d'endives aux oignons caramélisés
Plat végétarien aux endives et oignons recouvert d'un crumble salé : une recette gourmande parfaite pour changer des endives roulées au jambon.
Sommaire
Ce crumble d'endives aux oignons caramélisés est la recette endives qui m'a fait aimer les endives cuites. Je sais que beaucoup de personnes hésitent à cause de l'amertume, mais ici, les endives émincées finement cuisent dans la même poêle que les oignons caramélisés et absorbent leur douceur. Le résultat est un plat végétarien gourmand, recouvert d'un crumble salé au parmesan et aux flocons d'avoine, qui change agréablement des endives au jambon.
Pourquoi ce crumble salé aux endives va vous plaire
- Les endives perdent leur amertume en cuisant avec les oignons caramélisés et le miel, pour un goût doux et légèrement sucré.
- La pâte à crumble salé, avec parmesan et flocons d'avoine, apporte un contraste croustillant et savoureux.
- Un plat végétarien complet, facile à préparer avec des ingrédients simples, parfait pour un dîner réconfortant.
Les ingrédients clés de ce crumble d’endives
- Endives : choisissez-les bien fermes, avec des feuilles blanches et jaunes. Elles doivent être lisses et sans taches.
- Oignons doux : plus sucrés et moins piquants, ils caramélisent mieux. Si vous n'en trouvez pas, utilisez des oignons jaunes et ajoutez un peu plus de cassonade.
- Parmesan râpé : il apporte une saveur umami et aide à la texture du crumble. Vous pouvez le remplacer par du comté ou du gruyère.
Le matériel nécessaire pour réaliser ce crumble d’endives
- Une grande poêle pour faire revenir les oignons et les endives
- Un plat à gratin pour la cuisson au four
- Un four préchauffé à 180°C
- Un couteau bien aiguisé pour émincer finement les endives et les oignons
Conseils pour réussir la cuisson des endives et du crumble
- Émincez les endives finement pour qu'elles cuisent rapidement et s'imprègnent du caramel des oignons.
- Ne salez pas trop la garniture, car le parmesan du crumble est déjà salé.
- Surveillez les 20 dernières minutes au four : le crumble doit être doré, mais pas brûlé. Si besoin, couvrez le plat d'une feuille d'aluminium.
Comment enlever l’amertume des endives
- Coupez le talon des endives et retirez le centre, c'est là que l'amertume se concentre.
- Ajoutez un ingrédient sucré comme la cassonade, le miel d'acacia ou le sirop d'érable. Dans cette recette, le miel et la cassonade caramélisent avec les oignons et neutralisent l'amertume.
Variations autour du crumble d’endives
- Ajoutez des noix ou des noisettes concassées dans la pâte à crumble pour un supplément de croquant.
- Pour une touche relevée, saupoudrez un peu de piment d'Espelette sur la garniture avant d'enfourner.
- Remplacez la cassonade par du sirop d'érable pour un goût légèrement différent.
Avec quoi servir ce crumble d’endives
- Une belle salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère pour la version végétarienne.
- Pour les carnivores, une araignée de porc grillée ou rôtie, un morceau tendre et bon marché.
Comment conserver les restes de crumble d’endives
Une fois le crumble refroidi, couvrez le plat ou transférez-le dans un contenant hermétique. Il se conserve au réfrigérateur pendant quelques jours. Le croustillant du dessus s'attendrira un peu, mais la saveur restera délicieuse.
Peut-on congeler ce crumble d’endives ?
Oui, ce crumble se congèle bien. Laissez-le refroidir complètement, puis enveloppez-le dans du film alimentaire ou placez-le dans un contenant adapté. Il se garde plusieurs semaines au congélateur. Pour le déguster, décongelez-le au réfrigérateur avant de le réchauffer.
Réchauffer le crumble d’endives sans perdre le croustillant
Pour retrouver le croustillant du crumble, réchauffez-le au four à 180°C pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Évitez le micro-ondes qui ramollirait la pâte.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h
- Total
- 1 h 20 min
- Portions
- 4 portions
- Cuisine
- Française
Ingrédients
Préparation
- Peler et émincer les oignons.
- Faire fondre le beurre dans une grande poêle, ajouter les oignons et laisser revenir à feu doux pendant 10 minutes.
- Ajouter le miel et le sucre cassonade, mélanger et poursuivre la cuisson pendant 20 minutes. Saler et poivrer, réserver dans une assiette.
- Emincer les endives puis les déposer dans la même poêle que celle qui a servi aux oignons. Verser un fond d’eau, saler et laisser cuire pendant 5 minutes à feu doux.
- Ajouter les oignons caramélisés et bien mélanger l’ensemble. Poursuivre la cuisson 5 minutes.
- Préparer la pâte à crumble en mélangeant du bout des doigts la farine, le parmesan avec les flocons d’avoine et le beurre. Parsemer le thym.
- Répartir la préparation endives-oignons caramélisés dans un plat à gratin. Couvrir avec le crumble et parsemer la poignée de flocons d’avoine.
- Glisser dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes. Le crumble doit être doré. Servir de suite.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimation)
- Énergie
- 480 kcal24 % AR
- Protéines
- 8 g16 % AR
- Lipides
- 32 g46 % AR
- Glucides
- 42 g16 % AR
- Fibres
- 6 g24 % AR
- Sodium
- 280 mg12 % AR
% AR : pourcentage de l'apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal), selon le règlement (UE) n° 1169/2011. Valeurs estimées — voir nos sources nutritionnelles.
pour compléter le repas